Description

Ce que vous allez découvrir dans ce livre:

Introduction. 4

Chapitre 1 : 5

Qu’est-ce que la Méditation ?. 5

Chapitre 2 : 7

Comment le Pouvoir de la Méditation Permet de Guérir. 7

Chapitre 3 : 9

Utiliser la Méditation Pour Contrôler la Douleur. 9

Chapitre 4 : 11

Comment Utiliser la Méditation Dans les Crises de Panique. 11

Chapitre 5 : 13

Contrôler sa Respiration Par la Méditation. 13

Chapitre 6 : 16

La Méditation Peut Contrôler la Dépression. 16

Chapitre 7 : 19

Dynamiser sa Confiance en Soi Par le Biais de la Méditation. 19

Chapitre 8 : 22

Utiliser la Méditation en Traitement Complémentaire Contre le Cancer. 22

Chapitre 9 : 24

Les Techniques de Méditation Respiratoire Pour Soigner les Troubles Respiratoires. 24

Chapitre 10 : 27

Le Problème de ne Pas Être Concentré. 27

Conclusion. 29

EXTRAIT:

Introduction

La méditation fait partie des thérapies alternatives qui ont fait leurs preuves. On peut la classifier dans la catégorie des médecines esprit-corps.

De plus en plus de médecins prescrivent des médicaments pour faire baisser la tension artérielle, pour avoir de meilleures performances physiques, pour aider les asthmatiques à mieux respirer, pour atténuer les insomnies, et de manière plus générale, pour contrôler le stress de la vie quotidienne.

La méditation est une façon sûre et facile pour équilibrer les facteurs physique, émotionnel et mental. Elle est certes facile, mais tout le monde peut en bénéficier.

Utiliser la méditation pour guérir n’est pas nouveau. Les procédés de méditation sont le produit de diverses cultures de par le monde. Ils s’enracinent profondément dans les coutumes des grandes religions humaines.

En fait, presque toutes les tendances religieuses pratiquent la méditation d’une façon ou d’une autre. Sa capacité à soulager les souffrances et à guérir est connue et pratiquée depuis des milliers d’années.

La méditation fonctionne : cela a été médicalement prouvé.

Mystère et Maîtrise de la Méditation

Soignez-vous à l’aide des techniques de méditation

Chapitre 1 :

Qu’est-ce que la Méditation ?

Synopsis

La paix est un facteur important dans toute situation. L’atteindre depuis l’intérieur ou depuis l’environnement a toujours été considéré avec intérêt.

Comme c’est si important pour le bien-être, on a surtout mis l’accent sur la recherche pour découvrir la façon la plus efficace de trouver la paix, et si on trouve une méthode totalement gratuite, ce n’en est que mieux.

Information de base

La méditation est une méthode qui est non seulement “gratuite” mais qui peut se pratiquer partout, n’importe quand et par n’importe qui. C’est une façon d’extraire la paix intérieure d’une façon positive et spirituelle. On la pratique dans le but de créer un état d’esprit positif et paisible qui permet à l’énergie émise de se diffuser à d’autres endroits. La méditation, c’est également une façon d’induire et d’exploiter une énergie positive depuis l’intérieur.

Chacun traverse certaines phases dans sa vie où le négatif règne en maître. Si on ne fait rien, cela peut occasionner d’autres problèmes qui seront difficiles voire impossibles à résoudre. Découvrir que la méditation joue un rôle pour centrer son esprit, par le biais de techniques simples, est très encourageant. En méditant, on identifie les pensées négatives et on les transforme en pensées positives et paisibles, c’est ce qui permet d’équilibrer l’existence au maximum.

Quand on a recours à la méditation, il faut faire preuve de patience. Il faut développer le pouvoir de calmer à la fois son corps et son esprit afin d’atteindre le niveau requis pour donner à l’esprit la clarté nécessaire. Si on est impatient, cela peut provoquer une pression désagréable qui entraînera un surcroît de stress et donnera donc le résultat inverse.

La méditation est connue pour avoir de nombreux avantages, dont certains procurent la paix de l’esprit, le calme, le contrôle du stress, une bonne santé, de bonnes dispositions, et plus encore.