Programme de Méditation on line

 

Programme de Meditation 123:
Choisissez entre stress et bonheur !
Il vous est possible dès aujourd’hui
de choisir entre le stress et le bonheur !
Comment?
Découvrez MEDITATION123
le premier programme francophone en ligne
d’initiation à la méditation de pleine conscience en 4 semaines !

Pratiquer la méditation de pleine conscience, c’est porter votre attention sur le moment présent, intentionnellement et sans jugement de valeur.

Il s’agit d’une pratique dont les effets sont maintenant démontrés.

Mais avant d’aller plus loin, je me présente.

Je m’appelle Guillaume Rodolphe.

 

Je suis Docteur en médecine, Coach professionnel certifié

et Instructeur en méditation de pleine conscience sur Nantes.

Comment pratiquer la méditation ?

Vous pouvez lire de nombreux ouvrages sur la méditation

(il y en a eu plus de 60 publiés en langue française sur les 6 derniers mois)

ou écouter vos connaissances vous en parler.

Mais, la seule et unique façon de pratiquer la méditation

de pleine conscience est de pratiquer !

Un programme unique !

Je vous propose un programme

de formation à la méditation de pleine conscience

à domicile accessible à tous.

Ce programme est le fruit de mes

vingt années de pratique de méditation

 et de mon expérience d’instructeur.

Est-ce que ça marche?
Souvent une image est beaucoup plus parlante qu’un long discours.
Il s’agit d’une image d’IRM (Imagerie par résonance magnétique) fonctionnelle
témoignant de l’effet de la méditation de pleine conscience
sur votre cerveau avant et après 10 minutes seulement de méditation.
Comment le programme se déroule?
  • Sur une durée de 4 semaines
  • A chaque semaine, un nouveau thème
  • Programme structuré et progressif
  • Un contenu complet :
    • méditations guidées (à écouter ou télécharger)
    • un livret (à consulter ou télécharger)
    • des exercices de vie quotidienne en complément
Comment vais-je avoir accès à ce contenu pratique?
Sur une plateforme dédiée.

Tout le monde même les personnes les moins doué(e)s

en informatique peuvent en profiter sans souci.

 

Des symboles indiquent les différents éléments

à consulter, à télécharger et à écouter:

 

 

 

Documents (pdf)

 

Enregistrements (mp3)

 

Tests

 

 

Exercices vie quotidienne

 

 

Cadeaux

Normalement, vous ne pouvez pas être en difficulté.

Mais de toute façon, si cela vous arrivait,

vous pourrez me contacter à tout moment.

 

C’est le seul programme de méditation qui comprend un coaching illimité.

 

Vous n’êtes pas encore complètement convaincu(e)?
Voici les résultats d’un cours similaire en langue anglaise:

En moyenne, près de 1000 participants ayant terminé le cours témoignent

d’une réduction de 40% de leur stress,

de 55% de leur anxiété et de 53% de leur dépression

et ces effets persistent dans le temps.

 

Et parce que je considère qu’apprendre

à pratiquer la méditation de pleine conscience

est une chose merveilleuse et vous sera très utile pour:

  • Apaiser votre esprit, améliorer votre résistance au stress et à l’anxiété
  • Améliorer vos performances au travail et dans les activités intellectuelles
  • Améliorer la qualité de votre sommeil
  • Trouver un équilibre intérieur et vous réaliser pleinement
  • Développer l’estime de vous-même et le respect des autres
  • Développer votre concentration et votre lucidité
  • Apprendre à vous accepter tel que vous êtes et gérer vos peurs et vos complexes
  • Développer votre sens créatif
  • Favoriser votre épanouissement personnel
  • Améliorer vos relations personnelles et professionnelles
  • Profiter pleinement de chaque instant qu’offre la vie,

 

 

 

J’ai décidé de vous offrir des BONUS supplémentaires

sous la forme de 4 livres en format pdf

qui m’ont profondément marqué

et écrits par des auteurs des 4 coins du Monde:

  • Le manuel d’Epictète (Grèce)
  • Le Prophète de Khalil Gibran (Liban)
  • Le livre de la Méditation et de la Vie de Jiddu Krishnamurti (Inde)
  • Walden ou la vie dans les bois d’Henry David Thoreau (Etats-Unis)

Vous recevrez ces 4 livres gratuitement dès votre inscription

pour pouvoir en profiter pleinement.

 

 

 

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